[불안] TOP10 도서 추천 - 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성
이번 포스팅은 공신력 있는 분석도구를 이용하여 남녀 및 다양연 연령층의 데이터를 기반으로 상품들을 선정 및 추천드리고 있습니다. (불안 책 도서) 선택한 기준은 네이버를 비롯한 여러 데이터 조합을 통해 이루어졌으며, 이를 바탕으로 현재 사람들에게 인기가 있는 리스트 Best10을 추천해 드리고 있습니다.
[1] 불안 책 도서 판매 순위 
하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성
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감사의 재발견:뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모, 현대지성
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불안은 감각을 잠식한다:불안이라는 의미를 개척한 키에르케고어 재독해, 사람의무늬, 안상혁
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[10] 불안 책 도서 판매 순위
불안이 많은 아이:아이 스스로 일어서는 힘을 길러주는 방법, 한빛라이프
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‘불안 책 도서’는 2004년 프랑스 작가 알랭 드 보통이 지은 책으로, 현대 사회에서 인간을 사로잡는 불안의 원인과 해법을 다룬다.
저자는 불안을 “미래에 대한 부정적인 기대”로 정의한다. 그리고 현대 사회에서 불안이 증가하는 원인을 크게 다섯 가지로 분류한다.
- 사랑결핍: 사랑받지 못할 것이라는 두려움
- 속물근성: 타인으로부터 높은 평가를 받지 못할 것이라는 두려움
- 기대: 사회로부터 부여받은 높은 기대에 부응하지 못할 것이라는 두려움
- 능력주의: 능력이 부족하다는 두려움
- 불확실성: 미래가 어떻게 될지 알 수 없다는 두려움
저자는 이러한 불안을 해소하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요하다고 주장한다.
- 사랑받을 자격이 있다는 믿음을 갖는다.
- 타인의 평가에 덜 의존한다.
- 자신의 능력을 객관적으로 평가한다.
- 미래에 대한 불확실성을 받아들인다.
저자는 또한 불안을 완전히 없앨 수는 없지만, 그것을 관리하는 방법을 배울 수 있다고 말한다. 이를 위해 저자는 철학, 문학, 종교, 예술 등 다양한 분야의 사례를 통해 불안을 극복한 사람들의 사례를 소개한다.
‘불안 책 도서’는 현대 사회에서 불안을 느끼는 사람들에게 유익한 지침을 제공하는 책으로 평가받고 있다. 이 책은 불안의 원인을 이해하고, 그것을 관리하는 방법을 배우고자 하는 사람들에게 추천할 만한 책이다.
이 책의 주요 내용을 요약하면 다음과 같다.
- 불안은 미래에 대한 부정적인 기대이다.
- 현대 사회에서 불안이 증가하는 원인은 크게 다섯 가지이다.
- 불안을 해소하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요하다.
- 불안을 완전히 없앨 수는 없지만, 그것을 관리하는 방법을 배울 수 있다.
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