[운동의 뇌과학] TOP10 도서 추천 - 운동의 뇌과학, 제니퍼 헤이스, 현대지성
이번 포스팅은 공신력 있는 분석도구를 이용하여 남녀 및 다양연 연령층의 데이터를 기반으로 상품들을 선정 및 추천드리고 있습니다. (운동의 뇌과학 책 도서) 선택한 기준은 네이버를 비롯한 여러 데이터 조합을 통해 이루어졌으며, 이를 바탕으로 현재 사람들에게 인기가 있는 리스트 Best10을 추천해 드리고 있습니다.
[1] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위 
- 할인율 및 정가: 10% 18,000 원
- 판매가: 16,200원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 40
[CLICK]
[2] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
- 할인율 및 정가: 10% 18,000 원
- 판매가: 16,200원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 40
[CLICK]
[3] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
- 할인율 및 정가: 10% 18,000 원
- 판매가: 16,200원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 1
[CLICK]
[4] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위 
운동의 뇌과학:불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘, 현대지성, 운동의 뇌과학, 제니퍼 헤이스(저),현대지성
- 할인율 및 정가: 10% 18,000 원
- 판매가: 16,200원
- 고객 평가: No data
- 리뷰수: 0
[CLICK]
[5] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위 
감사의 재발견:뇌과학이 들려주는 놀라운 감사의 쓸모, 현대지성
- 할인율 및 정가: 10% 15,500 원
- 판매가: 13,950원
- 고객 평가: 4.5
- 리뷰수: 213
[CLICK]
[6] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
불안할 땐 뇌과학, 현대지성, 캐서린 피트먼, 엘리자베스 칼
- 할인율 및 정가: 10% 18,000 원
- 판매가: 16,200원
- 고객 평가: 4.5
- 리뷰수: 12
[CLICK]
[7] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
[전나무숲]뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법 : 신경내과 전문의가 알려주는, 전나무숲, 요네야마 기미히로
- 할인율 및 정가: 10% 16,000 원
- 판매가: 14,400원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 1
[CLICK]
[8] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
[반니]뇌는 달리고 싶다 : 불안과 스트레스를 잠재우고 집중력과 창의성을 끌어올리는 운동의 뇌과학, 반니, 안데르스 한센
- 할인율 및 정가: 10% 15,000 원
- 판매가: 13,500원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 5
[CLICK]
[9] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
- 할인율 및 정가: 10% 11,500 원
- 판매가: 10,350원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 3985
[CLICK]
[10] 운동의 뇌과학 책 도서 판매 순위
움직임의 뇌과학:움직임은 어떻게 스트레스 우울 불안의 해답이 되는가, 갤리온, 캐럴라인 윌리엄스
- 할인율 및 정가: 10% 16,000 원
- 판매가: 14,400원
- 고객 평가: 5.0
- 리뷰수: 24
[CLICK]
『운동의 뇌과학』은 뇌과학자이자 운동학과 부교수인 제니퍼 헤이스가 쓴 책입니다. 이 책은 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”입니다.
저자는 대학원생 때부터 특정 생각이나 충동이 반복적으로 떠오르는 정신질환인 강박장애를 앓았는데, 이런 증상은 결혼 후 육아를 하면서 심해졌습니다. 그러던 어느 날 우연히 자전거를 탔더니 기분이 한결 좋아지면서 강박장애가 서서히 잦아드는 경험을 했습니다. 그 길로 헤이스 박사는 철인3종 경기를 준비해 도전했고, 완주와 함께 마음의 병도 거짓말같이 말끔히 나았습니다. 그녀는 본격적으로 운동에 관한 연구에 몰입했고, 2013년 운동과 뇌의 상호작용을 연구하는 ‘뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)’를 설립해 지금까지 이끌고 있습니다.
이 책은 저자의 이러한 경험과 연구를 바탕으로, 운동이 우리 뇌에 미치는 긍정적인 영향을 다양한 사례와 연구 결과를 통해 생생하게 보여줍니다. 특히, 운동이 정신 건강에 미치는 영향에 대한 내용이 특히 풍부합니다. 운동은 우울증, 불안장애, 스트레스, 강박장애, 수면장애 등을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 운동은 집중력과 창의력을 향상시키고, 치매와 노화의 진행을 늦추는 데도 효과적입니다.
이 책은 운동을 통해 더 나은 삶을 살고 싶은 사람들에게 유용한 가이드입니다. 책의 뒷부분에는 구체적인 운동 프로그램이 제시되어 있어, 각자의 필요에 맞게 운동을 실천할 수 있도록 도와줍니다.
이 책의 주요 내용을 요약하면 다음과 같습니다.
- 운동은 뇌의 신경세포를 생성하고 성장시키는 데 도움이 됩니다.
- 운동은 뇌의 신경전달물질의 분비를 조절하여 스트레스와 우울증을 완화합니다.
- 운동은 뇌의 인지 기능을 향상시켜 집중력과 기억력을 높여줍니다.
- 운동은 뇌의 노화를 지연시켜 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다.
이 책은 운동의 과학적 근거를 바탕으로, 운동이 우리 삶에 미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 제시합니다. 운동을 통해 더 나은 삶을 살고 싶은 사람들에게 추천하는 책입니다.
추천 사이트 목록
나우엔픽
아이템프로가이드
자연속으로
영어와 세상의 이슈
모터월드
픽믈리에
건강한 정신 건강한 몸
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다